ちゃーぼうと一緒 あの燃えてたバレーボールから、テニスへ。あちし、もう夢中になっちゃったよお～！知らないよお～もう誰もとめられないよお～リンダも困るテニス日記。

リハビリリハビリルルルルルっ！

って、


てがうっ！　


これを言うなら

ラジカルラジカルルルルルルっ！だおいこら。


３人で４時間練習して

その後リハビリへゴー！じゃ。


いっぱいだ。

人でいっぱいだ　


指やったり、首やったり、肩やったり、腰やったり

いろんな機械があったり

個別でレクチャーうけたり


あちしはまずデンキビリビリして

その後寝そべって
腰あっためて

あとは理学療法士のお兄さんに
身体確認してもらいながら

腰回りの筋肉鍛える
ストレッチを手ほどきしてむらうのであーる。


あちしはそっかえるクセがあるから

そっかえらないで
おしりのほっぺを地面にくっつける感覚
肛門しめて下っ腹に力いれて
堅くするイメージ。

脳みその中でそれを感じながら

こーして、こーしてやるとな
こうなって、どだ？

そしてこーしてやると、いや！これはてがうっ！

とかな・・・

あれこれ

眉間にしわ寄せながら

あーでもねーこーでもねーー

やってるうちに

呼吸するの忘れて

顔がまっかっかになる。まっかっかになる。

これじゃだめなんだよなと。


この間は

家帰ったら

おせえてむらったの忘れちゃったストレッチがあったから

今度は絶対忘れないぞ！と

家帰ってから

復習するも、やっぱこまかい所は

忘れてる


相当あほだな・・


でも、ちょっとづつ

おもいおこして

８割記憶戻したな。

しかし息をとめないで

これらをやるということが
むずかしーー


この
肛門に力をいれて
おしりさんのほっぺを
地面にくっつける、そして背中をそらないでね・・

っていう感覚をすっとでける状態にもっていくのが
なかなか簡単そうで
むずかしいのだな。

昨日は４時間

普段なら走ってとれる球も
ちょっと無理せずとらなかったり軽くテニスしたつもりなのじゃが

やっぱ今日は２時間の時より

腰に影響してるな・・

痛いだるいだな・・

まだ４時間は早いんだな・・


今日は家でストレッチして
すごすで。

明日も４時間いれちゃったんだよな。

大事にしてやろ。

腰ミハルに

今日は話しかけて

いたわってあげよ・・

って

ちゃーぼーおっかねーー


相変らず


霊媒体質だな・・


ひひひ・・・